Підніми собі настрій

Коротка шкала опанування стресу (BRCS)

Коротка шкала стійкого подолання труднощів (BRCS)

Поміркуйте й оцініть за шкалою від 1 до 5, наскільки добре нижче наведені твердження описують вашу поведінку та дії.

Позначте відповіді, що найкраще відповідають вашій ситуації.

testy_resilience

Будь ласка, дайте щонайбільш правильну і чесну відповідь, вказавши, яка підходить саме Вам

1. Я шукаю творчих способів змінити складні ситуації. *

2. Хоч би що зі мною відбувалося, вважаю, що можу контролювати свою реакцію. *

3. Гадаю, що йду правильним шляхом, коли маю справу з важкими ситуаціями. *

4. Я активно шукаю способи надолужити втрати, що зазнаю в своєму житті. *

* — обово’язкове
Opatruj.se